Мы используем куки, чтобы обеспечить лучшую работу сайта.
Хорошо
Close
ОТ АВТОРА
Здравствуй! Да, да, ты не ослышался, мой дорогой читатель! Я решила обращаться к тебе на «ты»! Потому, что разговор пойдет о твоей стройности. И если ты держишь в руках эту книгу, то вероятно, желаешь быть со своей стройностью на «ты». Если это так, то я с радостью тебе помогу.

Меня зовут Марият Мухина, я врач-диетолог, доктор медицинских наук, основатель сети клиник «Оригитея» и автор уникальной методики снижения веса по собственной методике «Золотая игла», которая запатентована более чем в 40 странах мира. В этой книге я собрала для тебя всю необходимую информацию о том, как в самые короткие сроки без вреда для здоровья и с удовольствием (я знаю, о чем говорю, и знаю, что это возможно) снизить избыточный вес до нормального.

В погоне за результатом многие диетологи применяют психотерапию, вводят жёсткий рацион питания, контролируют пациента каждые три минуты и тем самым вводят его в зависимость от себя. Мне такие методы чужды. Я желаю, чтобы твой результат зависел во многом от тебя самого(ой).

В этой книге ты найдешь интересные факты и исследования, которые помогут тебе справиться с первопричиной избыточного веса — твоим чувством голода и неправильно сформированным пищевым поведением. Я не хочу называть тебя клиентом. В борьбе с лишним весом и на пути к стройности ты коллега и соратник, а не зависимый от врача пациент. Верю в твои силы и интерес!

С заботой о твоей будущей стройности и глубоким уважением к твоему вниманию, доктор медицинских наук М. М. Мухина
Оглавление
I ГЛАВА. ИСТОРИЯ ПЛАНЕТАРНОГО ПЕРЕЕДАНИЯ
  • 10 — Избыточный вес — всеобщий недуг XXI в.
  • 11 — Хотят ли россияне худеть
  • 12 — Кто виноват в ожирении
  • 14 — Станет ли нормой полнота
  • 15 — Зачем мне худеть
II ГЛАВА. ИСТОРИЯ ЛИЧНОГО ПЕРЕЕДАНИЯ
  • 18 — Почему мы не должны переедать
  • 19 — Факты из древней истории
  • 20 — Причины переедания
  • 23 — Голод по-русски или как не переедать. О калорийности пищи
  • 24 — Таблица калорийности продуктов
III ГЛАВА. ПЕРВЫЙ СПОСОБ БЫСТРОГО И БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ — НОРМАЛИЗАЦИЯ СОБСТВЕННОГО ПИТАНИЯ
  • 39 — Золотое правило быстрого похудения
  • 42 — Ода воде
  • 46 — Худеем с «Оригитеей»
IV ГЛАВА. ВТОРОЙ СПОСОБ БЫСТРОГО И БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ — ЗАМЕНА ПРИВЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ
  • 64 — Ключевые принципы здорового питания клиники «Оригитея»
  • 65 — Основы системы питания
  • 68 — Принципы составления суточного рациона
  • 69 — Разрешенные и запрещенные продукты при похудении
  • 79 — Совмещение продуктов
  • 80 — Несколько слов об алкоголе
  • 82 — Чем заменить сахар? Советы от «Оригитеи»
  • 87 — Вкусно едим и худеем. Продукты для активного снижения веса, созданные в «Оригитея» по разработкам диетолога, доктора медицинских наук Марият Мухиной
  • 94 — Специальная диета для быстрого похудения от клиники «Оригитея»
V ГЛАВА. КАК УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СОБЛАЗНА СЪЕСТЬ ЛИШНЕЕ
  • 118 — Управление чувствами
  • 119 — Фальшивый аппетит. Вовремя распознать
  • 120 — Рабочие перекусы и деловые обеды
  • 122 — Как отучиться есть по ночам
  • 124 — Не поправляться, даже если «всё включено»
VI ГЛАВА. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ХУДЕТЬ
  • 127 — Остановить время — возможно
  • 128 — Питание женщины и жизненно важные витамины
  • 134 — Не в ущерб здоровью, красоте, семье и дому
  • 135 — Заблуждения и ошибки неправильного снижения веса
  • 143 — Программы для быстрого снижения веса женщин в клинику «Оригитея»
  • 150 — Специальная разработанная диета от клиники «Оригитея»
  • 176 — Дети не должны страдать от ожирения. Как им помочь
  • 176 — Почему появляются лишние килограммы у детей
  • 177 — Диагностика ожирения в раннем возрасте у детей
  • 178 — С чего начать лечение детского ожирения
  • 180 — Как предупредить ожирение у детей
  • 180 — Коррекция питания детей
  • 182 — Почему нельзя голодать
  • 182 — Дневник питания и расхода энергии для детей с ожирением
  • 183 — Клиника «Оригитея» для детей. Комплексные программы для быстрого похудения детей
  • 186 — Специальная диета для быстрого и эффективного похудения детей от клиники «Оригитея»
  • 213 — Откуда берутся лишние килограммы у мужчин
  • 215 — Главные правила здорового питания и мужской стройности
  • 216 — Без физических упражнений нельзя
  • 216 — Как ускорить обмен веществ
  • 217 — Основные виды физических нагрузок при похудении
  • 218 — Сбалансированное питание — первое условие при похудении мужчин
  • 219 — Стресс — под контроль!
  • 220 — Программы для быстрого похудения мужчин в клинике «Оригитея»
  • 225 — Специально разработанная диета для мужчин от клиники «Оригитея»
  • 250 — Как подготовить себя к зрелому возрасту и не утратить качества жизни
  • 250 — Особенности питания в зрелом возрасте
  • 253 — О своих 60 позаботьтесь в 50!
  • 255 — Программы быстрого и безопасного снижения веса людей зрелого возраста в клинике «Оригитея»
  • 259 — Специально разработанная диета для тех, кому за 60
VII ГЛАВА. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
  • 286 — Физическая активность — новое качество жизни
  • 287 — О спорте и гормоне роста
  • 289 — Создать себя заново
  • 289 — Кому необходимо спортивное питание для похудения
  • 291 — Для чего предназначено спортивное питание
  • 291 — Как применять спортивное питание для снижения веса
  • 292 — Виды спортивных продуктов для снижения веса
  • 293 — Мифы о спортивном питании
  • 294 — Система питания для быстрого похудения при спортивных нагрузках
  • 296 — Выбираем жиросжигатели для женщин
  • 296 — Рецепты спортивного питания
  • 299 — Заключительное слово
  • 300 — Приложение 1
  • 308 — Приложение 2
Купи книгу сейчас за 1 799₽ со скидкой и получи в подарок диск с медитацией доктора Мухиной
дней
час
минут
секунд
ОБ АВТОРЕ
Марият Мурадалиевна Мухина — доктор медицинских наук, врач-невролог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, дермато- венеролог, косметолог, диетолог, создатель эффективного метода похудения Золотая игла® и комплексного метода «Золотой ме- тод стройности».Марият Мурадалиевна — автор более 30 научных работ, опубликованных в федеральных научных изданиях, в том числе практического пособия для врачей «Использование метода рефлексотерапии для снижения избыточной массы тела и коррекции фигуры». Автор книги «Золотой метод стройности». Автор программы диагностико-терапевтического комплекса ОРИГИТЕЯ. Еженедельно выступает в качестве эксперта на телеканалах: Первый, Россия 1, LifeNews, Москва 24, Подмосковье, Москва Доверие, Домашний, НТВ, ТВ Центр, МИР; и радиостанциях: Сити ФМ, Маяк.
320
СТРАНИЦ
2000
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТИРАЖ
712
УЖЕ ПРИОБРЕЛИ
Успей приобрести эксклюзивный подарочный экземпляр премиум качества со скидкой —
всего за 1 799₽!

Не пропусти! Закажи свою книгу прямо сейчас по акции до конца мая 2019 г.
Презентация книги в ИА ТАСС
Худеть и не голодать - новые методы
в области диетологии.
Отар Кушанашвили — Писатель, журналист, телеведущий о книге
Презентация книги "Голод 21 века" с читателями в Твери
СМИ О КНИГЕ
Click to order
Cart
Мгновенный заказ книги
Total: 
Ваше ФИО (полностью)
Ваша почта
Ваш телефон
Адрес доставки
Книга: «ГОЛОD XXI ВЕКА. КАК ПЕРЕСТАТЬ ХУДЕТЬ И НАЧАТЬ СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ»
Артикул: ММ0001
1799
р.
2099
р.
Ограниченный тираж 2000 книг
ЗАДАЙ ВОПРОС ДОКТОРУ М.М. МУХИНОЙ
по книге: «ГОЛОD XXI ВЕКА. КАК ПЕРЕСТАТЬ ХУДЕТЬ И НАЧАТЬ СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ»
г. Москва. ул. Академика Королева, дом № 24
Бесплатный звонок по России: 8 800 700-44-47
ИНН 7715436260 ОГРН 1147746718910